Дома некогда скучать!

Воспитанники отделения спортивной аэробики нашей школы дома совсем не скучают. Каждый их день расписан по часам. Недавно ребята приняли участие в конкурсе домашнего задания, где каждый должен был сделать маленькую презентацию о себе, смонтировать ролик, добавить музыку и показать, как тренируется. Победителями этого конкурса стали Елизавета Козодаева и Семен Родионов. Полина Пуговкина получила приз за ролик. Юных спортсменов наградили корзинками с фруктами и с шоколадом от спонсора.

А вот что рассказывают сами ребята и тренер.

Полина Пуговкина:

- Я занимаюсь спортивной аэробикой с 4 лет. Меня воспитывает в спорте выдающийся тренер  - Наталия Викторовна Филоненко. Я скучаю по моему тренеру и по моим друзьям в нашей дружной команде. Мне не хватает тренировок и захватывающих соревнований. При этом я стараюсь держать себя в спортивной форме, ежедневно тренируюсь дома и выполняю различные комплексы упражнений. Мое упорство, сила воли и стремление к победе помогут мне в моей спортивной жизни  достигать наивысших результатов и стать мастером спорта по спортивной аэробике.

Елизавета Козодаева:

-  Я скучаю по тренировкам в зале, команде и тренеру – Наталии Викторовне. Но стараюсь не унывать и продолжаю тренироваться дома. За время домашних тренировок мы познакомились с фитнес-тренером – Александром. Мы смотрим его урок и повторяем за ним. Каждый элемент я делаю по 50 раз, в том числе подкачку – 3 подхода каждого упражнения. Я просматриваю Инстаграмм других спортсменов и повторяю за ними интересные упражнения. Моя мечта – стать мастером спорта – помогает мне продолжать тренироваться.

Семен Родионов:

 - Я тренируюсь каждый день, делаю комплекс упражнений, отрабатываю свои элементы, это поможет мне не потерять спортивную форму и получать еще больше побед в моем виде спорта. Тренер каждый день дает нам задания, которые мы записываем на видео и отправляем ей, она дает советы, что нужно подправить. Также мы участвуем в онлайн-тренировках с другими командами по спортивной аэробике и пробуем исполнить сами интересные элементы, которые также отправляем нашему тренеру на проверку. Также мы участвуем в онлайн-конкурсах. Недавно я выиграл вкусный приз в конкурсе домашнего задания, сейчас участвую в онлайн-марафоне отжиманий и прыжков со скакалкой. Моя мечта – стать успешным  и получить мастера спорта – заставляет меня не бросать занятия и держать себя в форме.

Наталия Филоненко:

 -   Я разработала программу на время карантина, где обозначила, что тренировки проводятся по плану, каждый день – по 2-3 часа, более усиленные, с обязательной отработкой недоработанных на тренировках в зале элементов, каждый элемент отрабатывается по нарастающей. Раньше делали 40 раз по три подхода, теперь дошли до 50 раз по три подхода подкачки каждого упражнения.

Я выбрала двух моделей из числа спортсменов, которые каждый день показывают упражнения. Мальчик показывает силовые упражнения, девочка  - на растяжку. Но каждый день я даю совершенно разные упражнения. Также добавляем бег, подтягивание, и все спортсмены имеют шведские стенки и другие снаряды, что помогает детям. Спасибо за это родителям.

Фитнес-тренер Александр из Вербилок совершенно бесплатно дал и показал нашим детям интересные программы. Сейчас ждем интересной видео-программы от преподавателя из Московского физкультурного колледжа. Также дети тренируются в онлайн-режиме у старшего тренера федерации спортивной аэробики города Иваново.  И это далеко не все. Делаем много другого полезного.

Добавим, что много замечательных видео можно найти  на страничке отделения в Инстаграмм – Dmitrovmbmsportaerobika.